오늘날 학생들의 성격을 확립하는 것의 중요성에 대해 많은 이야기가 있으며 내구성이 많이 언급되었습니다. 따라서 우리는 그것이 훌륭한 기술이라는 것을 이해하지만 대부분의 사람들의 마음에 대한 관심은 다음과 같습니다. 탄력성을 가르 칠 수 있습니까?

내구성 및 자체 규제 강사 워크숍

회복력이란 무엇입니까?

교육 서클에서 인기있는 주제 임에도 불구하고 내구성이 실제로 무엇인지에 대한 다양한 정의가 있습니다. 우리는 이것이 그것을 설명하는 가장 간단한 방법이라고 생각합니다. 내구성은 신속하게 제공되지 않으며, 좌절에도 불구하고 동기 부여를 보존 할뿐만 아니라 오래 지속되는 목표를 향해 노력할 때까지도 개선 할 수 있습니다.

서튼 트러스트는 내구성을“위험의 존재에도 불구하고 긍정적 인 적응”으로 정의합니다. 그것은 원래 주요 외상성 사건을 겪고있는 어린 아이들에서 연구되었지만 (나중에 엘리트 스포츠뿐만 아니라 비즈니스 환경에서도 검토되었습니다) – 본질적으로, 그것은 긍정적 인 결과가 긍정적 인 결과를 초래할 수 있다고 지정합니다. 역경을 경험하면 압력 하에서 훨씬 더 나은 성능을 발휘할 수있을뿐만 아니라 실패를 다루는 것은 공감, 동기 부여 및 결정을 향상시킬 수 있습니다.

탄력성을 가르 칠 수없는 이유

탄력성은 가르치는 기술로 간주되어서는 안됩니다. 결과입니다. 이것은 당신이 그것을 격리시킬 수 없다는 것을 의미합니다. 그러나 가르 칠 수있는 것은 누군가가 내구성을 확립하고 번성 할 수있는 분위기를 제공하는 데 도움이되는 기술입니다.

그렇다면 누군가가 탄력적 인 사람이 될 수있는 기술은 무엇입니까? 우리는 학생들의 개선에 집중할 수있는 세 가지 영역이 있다고 생각합니다. 그들의 사고 방식, 압력을받는 능력 및 자기 대화 기능.

사고 방식

간단히 말해서, 자신의 사고 방식은 지능뿐만 아니라 능력이 향상 될 수 있다는 믿음에 근거합니다. 이론의 베팅터 인 캐롤 드인 (Carol Dweck)은 다음과 같이 말합니다.“성장 마인드에서 사람들은 가장 근본적인 능력이 헌신적이며 어려운 작업으로 확립 될 수 있다고 생각합니다. 브레인뿐만 아니라 기술은 시작점 일뿐입니다. 이 견해는 탁월한 성취에 필요한 내구성뿐만 아니라 발견과 같은 것을 생성합니다.”

이것은 마인드와 내구성 사이의 연관성이 정확히 작동하는 방식입니다. 오류를 보는 것뿐만 아니라 더 나은 도움이 될 수있는 기회를 발견하는 데 실패를 보는 것은 당신이 동기 부여를 보존 할뿐만 아니라 긍정적 인 전망을 얻을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

성장 사고 방식을 확립 할 수 있습니다. 이를 수행 할 방법이 없지만 여기에는 도움이 될 수있는 자원뿐만 아니라 몇 가지 전략이 있습니다.

칭찬의 힘을 사용하십시오 – 강사로서 찬양하기 위해 선택한 행동은 훈련생에게 따라야 할 디자인을 제공 할 것입니다. 그러나 매우 강력한 도구이기 때문에 칭찬을 어떻게 활용하는지 정확히 조심해야합니다.

높은 기대치가 있습니다 – 연수생에게 긍정적으로 높고 현실적인 기대를 갖는 것은 더 독립적이고 영감을받은 학습자가되도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 이것을 피그말리온 효과라고합니다.

다른 전략을 가르치십시오-연수생에게“더 열심히 시도”하거나“더 많은 노력을 기울 이도록”말하는 것은 오래 지속되는 긍정적 행동 변화로 이어질 것 같지 않습니다. 대신, 문제를 해결하기 위해 다른 방법을 보여주고“내가 어떻게 다르게 할 수 있습니까?”와 같은 메타인지 적 관심사를 묻도록 동기를 부여함으로써. 그들이 갇히면 길을 따라 좌절을 극복 할 수있는 장비가 더욱 갖추어 질 것입니다.

정신을 향상시켜 학생들의 내구성을 확립하는 다른 많은 방법이 있습니다. 가이드 페이지에서 더 많은 것을 발견하거나 학생들을위한 성장 마인드 워크숍을 예약 할 수도 있습니다.

압력 하에서 수행하는 능력

어려운 조건에서는 신경을 신속하게 제공하고 성능이 저조 할 수 있습니다. 그러나 압력을 받고 번성하는 방법을 정확하게 발견 할 수있을뿐만 아니라 발견 할 수 있습니다. 열쇠는 스트레스가 많은 환경을 위협보다는 기회로 재구성하고, 잘 준비하고 적용 할 전략을 갖는 것입니다.

도움이되는 자기 대화

자신과 대화하는 방법이 탄력성 수준, 정확히 긍정적 인 느낌, 압력으로 얼마나 잘 수행되는지 정확히 얼마나 잘 느끼는지를 시사하는 강력한 연구 연구 기반이 있습니다. 평가는 교육 방식으로 자신에게 말하는 (즉, 자신이 다르게 무엇을 할 것인지 말해 주면)가 문제에 머무르는 대신 다음에 무엇을 해야하는지에 집중한다는 강력한 증거를 발견했습니다. 기관 어린이에 대한 추가 연구 연구는 마찬가지로 자제력을 도왔습니다.

활력있는 자기 대화

이 스타일의 자기 대화는 냉담을 제거 할뿐만 아니라 행동의 연락으로 작용할 수 있습니다. 스포츠뿐만 아니라 교육 고객과 함께 가장 좋아하는 문구 중 하나는 다음과 같습니다. 기본적으로 탄력성을 향상시키기 위해 연수생은 대화 할 때 절대적인 활용을 방지해야합니다.그들 자신.

스스로 질문하십시오

연구에 따르면 진술을하는 대신 (‘I Will… 이것은 마찬가지로 그들이 전략을 찾아서 행동 할 연락으로 행동하도록 권장합니다.

마지막 생각

회복력은 항상 교육에서 두드러진 주제가 될 것입니다. 그러나, 그것이 고립되어 있지 않을뿐만 아니라 개발하려면, 자기 대화와 같은 개인 기술과 사전 사전 사전 사고 방식과 함께지지적인 분위기가 필요하다는 점을 명심해야합니다.